PLAN ENFORMA

Plan personalizado que combina alimentación, suplementación, hábitos de vida y entrenamiento personal para ayudarte a alcanzar tu mejor versión.

¿Qué conseguirás?

Reduce grasa corporal y gana masa muscular.

Aumenta la lívido y la autoestima.

Regula tus hormonas (obesidad, alteraciones menstruales…)

Aumenta tu energía y vitalidad.

Disfruta de una vida saludable: ¡engánchate a una nueva vida llena de beneficios!

Mejora el humor y el estado de ánimo.

Sin pasar hambre, sin batidos ni dietas milagrosas, te damos estrategias sencillas para que aprendas qué necesita tu cuerpo y cómo conseguir una mayor flexibilidad metabólica. Vamos a acompañarte, estirarte cuando te cueste, resolver tus dudas, motivarte y guiarte hacia tu objetivo.

La motivación es lo que te ayuda a empezar. El hábito te mantiene firme en tu camino.

Jim Ryun

¿Qué incluye este plan?

PLAN ENFORMA MENSUAL: 110€/ mes

1. SESIÓN CON LA NUTRICIONISTA INTEGRATIVA 

  • Kit premium de bienvenida.
  • Análisis de pruebas, elaboración de informes y volantes de analíticas.
  • Elaboración, entrega y explicación de la pauta personalizada.
  • Pauta personalizada: incluye el plan nutricional (menú base, distribución de macronutrientes, menú semanal de ejemplo), la suplementación y cambios en rutinas de vida para vivir alineado/a con tu salud.
  • Estudio antropométrico: peso, % grasa, % masa msucular, % agua, edad metabólica…
  • Seguimiento semanal a través del correo electrónico.
  • Ebook recetas FIT.
2. SESIÓN CON EL ENTRENADOR PERSONAL
  • Elaboración de la planificación personalizada.
  • Videollamada de introducción.
  • Explicación de los ejercicios y cantidad de repeticiones estimadas
  • Cadencia y tiempo de descanso recomendado
  • Explicación de los diferentes sistemas de entrenamiento aplicados
  • Vídeos explicativos sobre la ejecución de los ejercicios
  • Soporte online para dudas o información
  • EXTRA: Vídeos “Desafío 7 días Quemagrasas – Entrena en casa sin material

* En el gimnasio o en casa si dispones del material recomendado (pesas y barra con pesos).

Conoce más a Manel Moreno aquí.

Una vez realizado el pago, recibirás un cuestionario específico donde podrás rellenar los datos principales de tu historia clínica y adjuntar las pruebas que consideres necesarias. Cuando tengamos preparadas las pautas, recibirás un correo para poder agendar las 2 sesiones.

En esas sesiones podrás hablar tranquilamente con ellos, expresar tus objetivos, miedos, dudas o preocupaciones y terminaremos de ajustar la pauta a tu situación.

El plan Enforma tiene una duración de 30 días, tiempo durante el cual se incluye la resolución de dudas. Si se desea realizar un seguimiento una vez finalizados los 30 días, el paciente deberá renovar la suscripción al plan.